仕事がきついせいもあって体調が悪い。
肩こりや腰痛、腹の具合も。
特に便通が安定しないのが困る。
昔、腸の手術をしているので医師から薬でコントロールと言われている。
それも多分一生である。
通勤途中や始業直後の便意は困るのである。
そんな生活を20年。
病気の再発はないがこの違和感や苦痛は病気といっしょだ。
嫁さんとそんな話をすると
「もっと早く起きて便意を早い時間にコントロールすればいい」
という意見。
さらに「5時に起きてウォーキングすれば1時間早く便意になる」という提案。
嫁さんも例外にもれず中年太りを気にしている。
というわけで明日から実行と今決定したのだけど。
これまでの数々のダイエットや運動は100%失敗か三日坊主に終わっている。
多分5時起きの運動も4連休前後に砕け散ってしまうような気がする。
そもそも休日に5時起きなどしないと思うのだが。
こういう心の弱さがみっともない肥満の身体の原因である。
