就寝前に毎日携帯、睡眠障害リスク1・4倍に

そんなこと当たり前でないか!!
うーん、こういう記事を読むとネットの住人たちが
いかに若い人が多いかを痛感するな。
もともとコミュニケーションというのは交感神経を刺激するものらしい。
すなわち興奮である。
確かに友人と楽しく語らっていてウトウトと寝てしまう人など見たことがない。
寝る前にやっちまえば結果は明らかだなあ。
かく言う私も携帯などいじらないがこうしてネットの画面を毎日みている。
それでも最近23時前後にはシャットダウンしてアメトークなどの番組を見ながら
ウトウトしていくことが日常になった。