今春購入の新幹線のお弁当箱。
見ればわかるとおり幼稚園生のための大きさである。
そこに薄くご飯をもっておかずはちりめんやら漬物。
肉類は入っていない。
というか、固形の歯ごたえのあるおかずも無いのである。
推定カロリーは180kぐらいだろうか。
かむ回数を増やして満腹中枢を刺激する。
塩分も相当控えめ、脂分はほぼ0、タンパク質はちりめん、シラスのみ。
朝食はもう少しましな食事であるが300k以下である。
GWころにダイエットをはじめて2ヶ月。
4kg近く落としている。
ダイエットの先輩に話を聞いたがそのとおりに推移している。
最初の2週間は順調な数字、ところが突然減らなくなる。
先輩曰く「最初のボーナスみたいなもの」
同じような場所を行ったり来たりしながら体重は減らない日々。
ところが再び減少に転じた。
ちょっと外食しただけで大きくもどってしまうなど神様はすんなりとご褒美はくれない。
